日本史の参考書ルート｜1問1答から始める最短ルートを塾講師が解説
ozaki「日本史の参考書、何から始めればいいか分からない」と悩んでいませんか。
書店に行くと棚一面に日本史の参考書が並んでいて、どれを選べばいいか迷ってしまいますよね。ネットで調べても「おすすめ10選」のような記事ばかりで、結局どの順番で使えばいいのか分からない。そんな声を、竹内個別でもよく耳にします。
結論から言えば、日本史の参考書選びで最も大切なのは「どの参考書を使うか」ではなく「どの順番で、どう使うか」です。
この記事では、竹内個別の指導経験をもとに、日本史の参考書ルートを目的別・志望校レベル別に解説します。1問1答と通史の効果的な組み合わせ方から、共通テスト・MARCH・早慶・国公立論述まで対応するルート表まで、読み終える頃には「自分が今日やるべきこと」が明確になっているはずです。
この記事でわかること
- 日本史の参考書を使う正しい順番（1問1答→通史→演習）
- 志望校レベル別のおすすめ参考書ルート表
- 1問1答と通史を交互に進める理由と具体的な方法
- 共通テスト・MARCH・早慶・国公立論述それぞれの対策ポイント
日本史の勉強で最も大切なこと｜1問1答と通史を交互に進める
日本史の参考書ルートを考える前に、まず勉強法の「型」を押さえておきましょう。
竹内個別では、日本史の勉強で最初にやるべきことは1問1答で単語を覚えることだと指導しています。
「いきなり暗記から入るの？」と思うかもしれません。でも、これには明確な理由があります。
なぜ1問1答から始めるのか
英語を想像してみてください。英単語を知らない状態で英語の長文を読んでも、何が書いてあるか分かりませんよね。知らない単語だらけの文章は、読んでいてもストレスがたまるだけです。
日本史もまったく同じです。「摂関政治」「荘園」「守護地頭」といった基本用語を知らない状態で教科書を読んでも、文字を目で追っているだけで内容が頭に入りません。逆に、用語を先に覚えてから教科書を読むと「あ、これさっき覚えたやつだ」と引っかかりが増えて、理解度が格段に上がります。
だからこそ、1問1答で用語を入れてから通史に取り組む。この順番が大切です。
ただし1問1答だけでは続かない
ここで注意点があります。1問1答だけを延々と続けるのはおすすめしません。
用語の丸暗記だけでは「なぜその事件が起きたのか」「その後どうなったのか」というストーリーが見えてきません。ストーリー性がないと、学習のモチベーションが下がりやすいのです。
竹内個別では1問1答と通史を交互に進めることを推奨しています。
具体的には、次のような進め方です。
- 1問1答で「古代」の用語を覚える
- 教科書や通史参考書で「古代」の流れをつかむ
- 1問1答で「中世」の用語を覚える
- 教科書や通史参考書で「中世」の流れをつかむ
このように時代ごとに「暗記→理解」のサイクルを回すことで、用語が流れの中に位置づけられ、記憶に定着しやすくなります。
日本史の勉強の全体像
日本史の勉強は、大きく3つのステップに分かれます。
| ステップ | やること | 使う参考書の種類 |
|---|---|---|
| STEP 1 | 1問1答 + 通史（交互に進める） | 1問1答、教科書、通史参考書 |
| STEP 2 | 演習（問題を解く力をつける） | 問題集 |
| STEP 3 | 共テ・二次対策（志望校別の仕上げ） | 共テ対策本、史料集、論述対策 |
この3ステップを順番に進めていけば、どの志望校レベルでも対応できます。参考書選びに時間をかけるよりも、この流れを理解して計画的に進めることの方がはるかに重要です。
関連記事：勉強計画の立て方｜入試日から逆算する5ステップで合格をつかむ方法
日本史の参考書ルート｜1問1答から共テ・二次対策まで
ここからは、各ステップで使う参考書を具体的に紹介していきます。
STEP 1-A：1問1答で用語を覚える
日本史の勉強のスタート地点です。まずは用語を頭に入れましょう。
おすすめ：「日本史B 一問一答」（東進ブックス）
東進の1問1答は、入試頻出度が星の数で示されているのが特徴です。星3つ（最頻出）から優先的に覚えていけば、効率よく基礎を固められます。
- 収録語数が豊富で、共テレベルから早慶レベルまでカバーできる
- 頻出度のランク付けがあるため、優先順位をつけやすい
- 赤シートで隠して繰り返し使える
使い方のポイントは「1回で完璧にしようとしない」ことです。1周目は星3つだけ、2周目で星2つまで、3周目で星1つまでと段階的に広げていくのが効率的な進め方です。
STEP 1-B：通史で流れをつかむ
1問1答と交互に、通史の理解も進めます。ここでは2つの選択肢があります。
選択肢1：「詳説日本史B」（山川出版社・教科書）
多くの高校で採用されている定番の教科書です。入試問題の多くはこの教科書の記述をベースに作られているため、最も信頼できる通史教材と言えます。
- 入試問題の出典になる「原典」としての価値がある
- 記述が正確で、論述問題の解答にそのまま使える表現が多い
- ただし、初学者にはやや硬い文体で読みにくいと感じることもある
選択肢2：「金谷の日本史 なぜと流れがわかる本」（東進ブックス）
教科書の文体が読みにくいと感じる人には、こちらがおすすめです。
- 「なぜそうなったのか」という因果関係に重点を置いた解説
- 講義調の文体で読みやすく、通史の全体像をつかみやすい
- 原始・古代編、中世・近世編、近現代編、文化史編の4冊構成
教科書と「なぜと流れがわかる本」のどちらを選んでも、到達点は同じです。自分が「読み続けられる」方を選んでください。読み続けられなければ意味がありません。
STEP 2：演習で実力を固める
通史と1問1答が一通り終わったら、問題演習に入ります。ここで「覚えた知識を使えるか」を確認します。
おすすめ1：「実力をつける日本史100題」（Z会）
通史の流れに沿った100題で構成されており、STEP 1で学んだ内容の定着度を確認できます。
- 時代順に並んでいるため、通史の復習を兼ねて演習できる
- 記述問題も含まれており、論述対策の入門としても使える
- 解説が詳しく、間違えた問題から知識の穴を見つけやすい
おすすめ2：「日本史B 標準問題精講」（旺文社）
「実力をつける日本史100題」よりも一段上のレベルです。MARCHや早慶を目指す人は、100題を終えた後にこちらに進みましょう。
- 入試過去問をベースにした良問が厳選されている
- 正誤問題や史料問題など、入試で問われる形式を網羅
- MARCH以上の私大を目指す人に特に有効
STEP 3：志望校別の仕上げ
演習まで終わったら、志望校に合わせた対策に入ります。
共通テスト対策：「共通テスト日本史B 集中講義」（旺文社）
共通テストの出題形式に特化した対策本です。
- 資料読解問題や、複数の情報を組み合わせて判断する問題に対応
- 短期間で共テ形式に慣れることができる
- 共テのみで日本史を使う人は、STEP 2の演習を軽めにしてこちらに早めに取りかかるのも手
史料対策：「日本史史料問題集」
早慶や国公立二次で史料問題が出る大学を受ける人は、史料対策が必須です。
- 頻出史料の読解と、そこから問われるポイントを整理できる
- 史料問題は「見たことがあるかどうか」で差がつくため、早めに目を通しておく
日本史おすすめ参考書一覧｜目的別に整理
ここまで紹介した参考書を、目的別に一覧表で整理します。「自分は今どの段階にいるのか」を確認しながら、必要な1冊を選んでください。
| 目的 | 参考書名 | レベル | 特徴 |
|---|---|---|---|
| 1問1答 | 日本史B 一問一答（東進） | 全レベル対応 | 頻出度ランク付きで効率的に暗記できる |
| 通史（読みやすさ重視） | 金谷の日本史 なぜと流れがわかる本 | 基礎～標準 | 因果関係重視の講義調で初学者向き |
| 通史（正確さ重視） | 詳説日本史B（山川出版社） | 標準～発展 | 入試問題の出典になる教科書 |
| 演習（標準） | 実力をつける日本史100題（Z会） | 標準 | 通史復習と演習を兼ねられる |
| 演習（発展） | 日本史B 標準問題精講（旺文社） | MARCH～早慶 | 入試過去問ベースの良問集 |
| 共テ対策 | 共通テスト日本史B 集中講義（旺文社） | 共テレベル | 短期間で共テ形式に慣れる |
| 史料対策 | 日本史史料問題集 | MARCH～国公立 | 頻出史料の読解力を鍛える |
参考書は増やしすぎないことが大切です。各ステップで1～2冊に絞り、それを完璧に仕上げてから次に進みましょう。
志望校レベル別｜日本史の参考書ルート表
「自分の志望校ではどこまでやればいいの？」という疑問に答えるために、志望校レベル別のルートを表にまとめます。
共通テストのみ（文系・国公立二次で日本史を使わない場合）
| 順番 | 参考書 | 目安期間 |
|---|---|---|
| 1 | 日本史B 一問一答（星3→星2まで） | 2～3か月 |
| 2 | 金谷の日本史 なぜと流れがわかる本 or 教科書 | 1問1答と並行 |
| 3 | 実力をつける日本史100題 | 1～2か月 |
| 4 | 共通テスト日本史B 集中講義 + 過去問 | 1～2か月 |
共テのみの場合、星1つレベルの細かい用語まで覚える必要はありません。星2つまでを確実に押さえて、早めに共テ形式の演習に移りましょう。
MARCH・関関同立レベル
| 順番 | 参考書 | 目安期間 |
|---|---|---|
| 1 | 日本史B 一問一答（星3→星1まで） | 3～4か月 |
| 2 | 詳説日本史B（教科書） | 1問1答と並行 |
| 3 | 実力をつける日本史100題 | 1～2か月 |
| 4 | 日本史B 標準問題精講 | 1～2か月 |
| 5 | 過去問演習 | 2か月～ |
MARCHレベルでは、1問1答の星1つまで含めて網羅的に覚える必要があります。教科書も「金谷」ではなく山川の「詳説日本史B」を使い、正確な知識を身につけるのがおすすめです。
早慶レベル
| 順番 | 参考書 | 目安期間 |
|---|---|---|
| 1 | 日本史B 一問一答（全範囲） | 3～4か月 |
| 2 | 詳説日本史B（教科書）+ 用語集 | 1問1答と並行 |
| 3 | 実力をつける日本史100題 | 1～2か月 |
| 4 | 日本史B 標準問題精講 | 1～2か月 |
| 5 | 過去問演習（学部別に傾向分析） | 3か月～ |
早慶では、教科書の欄外注釈や用語集レベルの知識まで問われることがあります。1問1答を完全に仕上げた上で、教科書の細部まで読み込む必要があります。過去問は学部ごとに出題傾向が大きく異なるため、志望学部の過去問を早い段階で確認しておくことが重要です。
国公立二次（論述あり）
| 順番 | 参考書 | 目安期間 |
|---|---|---|
| 1 | 日本史B 一問一答（星3→星1まで） | 3～4か月 |
| 2 | 詳説日本史B（教科書） | 1問1答と並行 |
| 3 | 実力をつける日本史100題 | 1～2か月 |
| 4 | 日本史史料問題集 | 1か月 |
| 5 | 論述対策（過去問 + 添削） | 3か月～ |
国公立の論述問題では、用語の暗記だけでなく「なぜそうなったのか」を自分の言葉で説明する力が求められます。教科書の文章表現をそのまま使えるケースも多いため、教科書を「読む」だけでなく「書き写す」レベルで読み込んでおくと論述に強くなります。
参考書選びより計画が大切｜日本史で失敗しないために
ここまで参考書を紹介してきましたが、竹内個別として最もお伝えしたいのは「参考書選びに時間をかけすぎないでほしい」ということです。
日本史に限らず、受験勉強で成果を出す人は参考書選びに悩む時間が短い傾向にあります。なぜなら、大切なのは「どの参考書を使うか」ではなく「いつまでに、どこまで終わらせるか」という計画だからです。
E判定から筑波大学に合格したこうしんくんも、特別な参考書を使ったわけではありません。王道の参考書を、入試日から逆算したスケジュールに沿って着実に進めた結果です。入試日から逆算して「いつまでにSTEP 1を終わらせるか」「STEP 2にはいつ入るか」を決め、週単位で進捗を管理する。この計画の精度こそが、合否を分ける最大の要因になります。
関連記事：大学受験の勉強法を総まとめ｜合格者が実践した科目別・時期別戦略
よくある質問（FAQ）
Q1. 日本史の参考書は何冊必要ですか？
各ステップで1～2冊、合計4～6冊が目安です。1問1答1冊、通史教材1冊、演習1～2冊、志望校対策1～2冊で十分です。冊数を増やすよりも、1冊を完璧に仕上げることを優先してください。
Q2. 日本史の勉強はいつから始めるべきですか？
高2の冬までに始めるのが理想です。日本史は暗記量が多いため、早く始めるほど有利になります。ただし、英語と数学の基礎が固まっていない場合は、そちらを優先してください。高3の春から始めても、計画的に進めれば共テレベルには十分間に合います。
Q3. 1問1答と教科書、どちらを先にやるべきですか？
1問1答を先に進めることをおすすめします。用語を知らない状態で教科書を読んでも、内容が頭に入りにくいからです。ただし、1問1答だけを延々と続けるのではなく、時代ごとに「1問1答→教科書」のサイクルを回してください。
Q4. 山川の教科書と「なぜと流れがわかる本」はどちらがいいですか？
初学者や日本史が苦手な人は「なぜと流れがわかる本」から入り、慣れてきたら教科書に移行するのがスムーズです。最初から教科書を読める人はそれで構いません。最終的には、教科書の内容を理解している状態を目指します。入試問題は教科書の記述をベースに作られるためです。
Q5. 文化史はいつ勉強すればいいですか？
通史の学習と並行して、各時代の文化史もセットで覚えるのが効率的です。通史を全部終わらせてから文化史をまとめてやる方法もありますが、時代の流れと切り離して覚えると記憶に残りにくいです。「金谷の日本史」には文化史編があるので、各時代の通史を終えたタイミングで対応する文化史に取り組みましょう。
Q6. 日本史の共通テストで8割を取るにはどのくらいかかりますか？
ゼロからのスタートで、1日1～2時間を日本史に充てた場合、6～8か月が目安です。1問1答の星3～2を3か月、通史を並行して進め、残り3～5か月で演習と共テ対策を行えば8割に到達できる計算になります。ただし、個人差がありますので、計画を立てて定期的に進捗を確認することが大切です。
Q7. 参考書ルートの途中で参考書を変えてもいいですか？
基本的にはおすすめしません。新しい参考書に変えると、構成や用語の表記が異なるため、慣れるまでに余計な時間がかかります。ただし、明らかに自分のレベルに合っていない場合（簡単すぎる・難しすぎる）は、早めに変更した方が効率的です。
まとめ｜日本史の参考書は「順番」と「計画」で決まる
この記事のポイントをまとめます。
- 日本史は1問1答と通史を交互に進めるのが最も効率的
- 参考書ルートは「1問1答→通史→演習→志望校対策」の3ステップ
- 志望校レベルによって必要な参考書と到達点が変わる
- 参考書選びに悩む時間があるなら、計画を立てる時間に使う
「どの参考書を使えばいいか」は、この記事を読んだ時点で解決しているはずです。あとは計画を立てて、今日から1問1答を開いてください。
自分に合った参考書ルートや、入試日から逆算したスケジュールを知りたい方は、竹内個別が作成した参考書ロードマップを無料でお渡ししています。LINEに登録するだけで受け取れますので、ぜひ活用してください。
著者: 尾崎侑絃（岐阜大学医学部卒・医師）
監修: 竹内壮志（名古屋大学工学部卒・竹内個別塾長）
Follow me!
